ビタミン不足の危険性
ビタミンは人間の体に必要不可欠な栄養素。正常に機能させるためにはなくてはならないのです。けれども、ビタミンは基本的に体内で生成することはできないという特徴があります。
さらに、水溶性ビタミンの場合は、水に溶けて体外へ排出されてしまうというのです。ですから、毎日上手にビタミンを摂取する必要があるのです。
体内でビタミンが不足すると、人間の体にはどのようなことが起こるかご存知ですか？
まず、初期症状として、全身の倦怠感を感じるようになります。そして、食欲不振、ニキビ、肌荒れ、風邪をひきやすくなったり。これらの症状はビタミン不足によって代謝が低下し、体の機能が正常に働かなくなるため。
さらにビタミン不足が進むと、「ビタミン欠乏症」という病気に。その代表的な症状が「脚気」です。よく知られている症状ですね。
脚気の症状は、全身の倦怠感に始まります。そして、手足のむくみ、血圧の低下、心臓の肥大という症状も。これらの症状は、ビタミンＢ１不足によって起こる症状です。
この他にも、ビタミンＣの欠乏で起こる「壊血症」などがあります。壊血症は血管や関節がもろくなる病気なのです。初期症状としては、歯茎からの出血が見られるように。もし普段の歯磨きでも歯茎から出血するなら、ビタミンＣ不足を疑いましょう。
ビタミンＤが不足すると、「くる病」や「骨粗しょう症」という骨の病気を引き起こすこともあります。ビタミンＤは、食べ物から摂取する以外にも皮膚を日光に当てることによって作られますよ。
このように、ビタミン不足はさまざまな病気を引き起こしてしまいます。そうならないために、ビタミン不足の初期段階で起こる体調不良で対処することが大切なのです。
ひどいビタミン欠乏症になる前に、日頃から意識してビタミンを摂取するように心がけることが大切なのです。
自然のミネラル補強食品「元気必須ミネラル」
最初、友人から勧められたときは、商品の名前的に、ちょっと大丈夫かなって思ったんですが、友人の元気な姿をみて、試したら本当に効きました。いつでも摂取できるので、続けられるんですよね。管理人的に一番最強のサプリメントです。 詳細はこちら
-
美容とビタミン
(8 hits)
-
様々なビタミンの効果
(3 hits)
-
プライバシーポリシー
(3 hits)
-
口内炎に効くビタミン
(2 hits)
-
ビタミンサプリの上手な摂り方
(2 hits)
